【便臭い対策ラボ】便の臭いを改善するための3つの方法を徹底紹介!

ここでは便の臭いを改善するための3つの方法について紹介していきます。

 

便の臭いの一番の原因は【便秘】です。
便の臭いを改善させるためには、便秘の改善もゼッタイに必要になってきます。

 

便秘になると、腸内で便が腐敗していき腐敗便になるのですが、その腐敗便からインドールやスカトールなどのキツイ便の臭いが発生していきます。
腐敗便からは、腸内環境を乱す悪玉菌も発生するので、さらに便秘が悪化していきます。

 

まず、便の臭いを改善させるには、便秘も一緒に改善させる必要があるのです。

 

ここでは、便の臭いを改善させて、便秘も改善させていく方法を3つ大紹介していきます。
便の臭いに悩んでいて、さらに便秘にも悩んでいるという人は参考にしてみてください。

 

もくじ ~便の臭いを改善させる方法~

【食べ物】で便の臭いを改善する

便の臭いを改善させる方法で、もっとも即効性があり、効果が期待できるのが【食べ物】で便の臭いを改善する方法です。
ここでは、便の臭いを改善する食べ物や飲み物、便秘の改善に効果のある食べ物を紹介しています。

 

便の臭いの改善に効果のある食べ物&飲み物

便の臭いを改善

緑茶 緑茶に含まれるカテキンやポリフェノールは、脂肪を燃やすダイエット成分として有名ですが、ダイエット効果以外にも、非常に高い体臭の消臭効果があります。緑茶には、悪臭の原因になる雑菌を少なくする効果があるので、体臭を少なくすることができるのです。便臭にももちろん効果があるので、便の臭いを改善させたい人は緑茶がオススメです。さらに緑茶には、デトックス効果もあるので、便秘の改善にも効果があります。
コーヒー コーヒーにも緑茶と同じくポリフェノール類の成分が含まれています。コーヒーのポリフェノールには、便の臭いの原因の、アミン類やインドール、スカトールの臭いを改善する効果があります。さらにコーヒーに含まれるカフェインやタンニンの影響で、お腹が緩くなることがあるので、便秘の人にはうってつけの飲み物です。
人参 人参にはテルペンという成分が含まれています。テルペンには、便の臭いを改善する効果があります。さらに人参の葉の部分には、セリ科特有の強力な消臭成分が含まれているので、ぜひ人参の実の部分と一緒に葉の部分も食べるようにすると、消臭効果は倍増します。人参は便の臭いを改善させるのにおすすめの食べ物です。
トマト トマトには、便の臭いやおならの臭いを改善する効果があります。スカンクという動物を知っていますか?スカンクのおならの臭いはとても強力で、洋服などにつくと簡単には臭いが消えません。そんなしつこいスカンクのおなら臭を簡単に消せる食べ物がトマトなのです。トマトジュースを臭いのついた洋服にかけるだけで、すぐに臭いがなくなるほどトマトには消臭効果があるのです。
梅干し 梅干しは、においの原因の雑菌を少なくする抗酸化作用や抗菌作用があります。梅干しを食べることで便の臭いを改善の効果が期待できます。さらに梅干しに含まれるクエン酸は、デトックスの働きもあるので腸内環境を整える効果も期待できます。梅干しは健康にも良く、さらに便の臭いや体臭の改善に効果があるので、積極的に食べたい食べ物です。
海藻類(めかぶ) 海藻やめかぶにはフコダインという成分が含まれています。フコダインには、腸内環境を整える働きがあるので、便の臭いの改善にします。海藻やめかぶには、食物繊維やミネラルの成分も入っているので、便秘の解消にも効果のある万能の食べ物です。
オリーブオイル オリーブオイルにはオレイン酸という成分が含まれています。オレイン酸には、腸内環境を整える働きや、腸内の悪玉菌や毒素を減らす効果があります。オリーブオイルには、便秘の改善効果もあるので、便の臭いの改善のためにオリーブオイルを摂るようにしてみてください。

 

便秘の改善に効果のある食べもの

便の臭いを改善

便の臭いを改善させるには、便秘を改善させることがとても大切です。
便秘を改善させるのに必要な成分は「食物繊維」や「乳酸菌」、「オリゴ糖」です。
ここでは便秘に効果の「食物繊維」や「乳酸菌」、「オリゴ糖」が豊富に含まれたある食べ物を紹介しています。

 

便秘の改善の食べ物➀【食物繊維】

いんげん豆、あずき、ひよこ豆、おから、しそ、よもぎ、大豆、パセリ、こしあん、麦、納豆、アボカド、ひじき。など

便秘の改善の食べ物➁【乳酸菌】

ヨーグルト、チーズ、味噌、キムチ、ぬか漬け、塩こうじ、ヤクルト

便秘の改善の食べ物③【オリゴ糖】

きなこ、はちみつ、ポン酢、リンゴ、いんげん、ごぼう、エンドウ豆、たまねぎ、ソラマメ、ナタマメ、大豆、ライムギ、豆乳、豆腐、バナナ、ネギ、枝豆

 

便の臭いを改善する食べ物まとめ

便の臭いを改善する食べ物を積極的に食べて、便秘の改善に効果のある食べ物も一緒に食べることで、便の臭いを改善することができます。
さらに併用をして、便臭サプリを飲むことで、さらに早く便の臭いを改善することができます。

 

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【運動】で便の臭いを改善する

便の臭いを改善する方法の2つ目は【運動】です。
運動を習慣にすることで、便秘の解消につながるので、便の臭いを改善することができるのです。

 

腸は、腸だけでは動くことが出来ないので、ウォーキングやランニングなどの運動で身体を動かさないことには、便が前に進まないのです。
運動が不足していると、それだけで便秘になりやすくなってしまうので、便の臭いも強くなってしまいます。

 

これを腸の【ぜん動運動】といいます。
激しい運動でなくても、ウォーキングやランニング、体操やヨガ、ストレッチなどでも、便秘の改善に効果があるので、便の臭いを改善するために運動を生活に取り入れてみてください。

 

【便臭サプリ】で便の臭いを改善する

便の臭いを改善する方法の3つめは、便の臭いの改善に効果のある便臭サプリを使うことです。
便臭に効果のある便臭サプリはたくさんあるので、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。

 

実際に私も便の臭いの改善のために便臭サプリをこれだけ使いました。

便臭い改善

 

ここでは、なぜ便臭サプリが便の臭いの改善におすすめなのか、そのポイントを3つ紹介します!

 

便の臭いの改善に効果が出やすいから

便の臭いを改善するには、体質の改善や生活習慣の改善は必ず必要になります。
便の臭いを改善する食べ物を食べて、運動を取り入れて、善玉菌を増やして、腸内環境を整えて、便秘も改善していけば、便の臭いは改善されていきます。

 

しかし、体質の改善や生活習慣の改善だけで、便の臭いを改善させようと思うと、時間がかかります。
さらに毎日、健康管理を徹底して完璧に出来る人は、なかなかいないと思うので、体質の改善や生活習慣の改善は、いうほどに簡単ではないですよね汗

 

便の臭いを改善するのに特化している、便臭サプリを使うことで、便の臭いは体質改善だけよりも、かなり早く効果を実感できます。
早い人で3日以内、遅い人でも95%の人が1ヵ月以内に、便の臭いの改善に効果を感じています。

 

便の臭いの改善に効果を感じることができたら、体質改善や生活習慣の改善にもヤル気が出てくるので、便臭サプリを一緒に使うのがおすすめです。
【便臭い対策ラボ】でオススメしている便臭サプリは、初月1080円のみで試すことができるので、かなり安くてお得なのでオススメです。

 

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コスパが優れているから

便臭サプリには比較的値段がリーズナブルです。だいたい月に2000円~3000円程度です。
1日に換算すると、70円~100円程度なので、ペットボトルのお水を買うくらいの値段で、悩みの種の便の臭いが改善されるのであれば、私は使ってみるべきだと思います。

 

しかし気を付けて欲しいのは、値段が高い便臭サプリもあるので、料金設定には気を付けた方がいいです。
2ヶ月、3ヵ月と長く続けるのであれば、2000円台で抑えたいところですよね。

 

【便臭い対策ラボ】でおすすめしている便臭サプリは、初月は1080円のみで試すことができるので、かなり高コストパフォーマンスなので一度試してみてください。
95%の人が、1ヵ月以内に便の臭いの改善に効果を感じているので、1080円の1ヵ月分でかなり効果が期待できるはずです!

 

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サプリを飲むだけで簡単だから

便の臭いを改善するために、便臭サプリをおすすめするポイントの3つめは、やはりお手軽で簡単ということです。
便の臭いを改善する食べ物を食べたり、便秘を改善する食べ物を食べたり、運動をする習慣をつけることなど、効果もありますし、これらの生活習慣の改善はやることで、便の臭いの改善に効果があります。

 

しかし、生活習慣の改善だけでは、なかなか便の臭いの改善を実感できないので、続けるのが難しいですし、何よりも大変です。
便臭サプリで、便の臭いを改善する場合は、便臭サプリを飲むだけで大丈夫なので、簡単に続けやすいです。

 

【便臭い対策ラボ】で、おすすめしている便の臭いを改善するサプリは、1日1粒だけでいいので、とても簡単で続けやすいです。
初月が半額の1080円のキャンペーンをしているので、ぜひ一度チェックしてみる価値のある便臭サプリです。

 

便臭い改善

 

便の臭いを改善するための3つの方法まとめ

いかがだったでしょうか?
便の臭いを改善させる方法を3つにまとめて紹介しました。

  • 1.便の臭いを改善する食べ物を食べる
  • 2.運動を生活習慣に取り入れる
  • 3.便の臭いを改善するサプリを使う

これらの便の臭いを改善する方法を少しずつでも生活に取り入れていくことで、便の臭いを改善していくことができます。
【食べ物で改善する方法】、【運動で改善する方法】だけでは、なかなか便の臭いの改善に効果を感じることが出来ないので、【便の臭いを改善するサプリを使う方法】も併せて取り入れることをおすすめします。

 

【便臭い対策ラボ】でオススメしている便臭サプリは、

初月1080円のみの高コストパフォーマンス!
使用者の95%が1ヵ月以内に便の臭いの改善を実感!
1日1粒だけでいいので手軽で続けやすい!

これらの理由から、かなりおすすめの便臭サプリです。
消臭効果も14種類の消臭成分が含まれていて、さらにそれを濃縮3倍配合(特許出願技術)しているので、便の臭いをホンキで改善させたい方は、一度試す価値のある便臭サプリです。

便臭い改善

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